Арт-терапия — это способ активации своего подсознания с целью решения любых жизненных задач через творческие методы. В каких формах существует эта методика и какие плоды может принести, aif.ru рассказала социопсихолог, основатель Новой русской школы психологии Нина Рубштейн.

«Подсознание содержит всю информацию о наших скрытых психологических проблемах, помогает понять самих себя, проработать внутренние травмы, чтобы в итоге найти такое решение, о существовании которого человек даже и не подозревал», — объясняет эксперт. Видов арт-терапии — огромное множество. Но самый популярный и «рабочий» метод — это рисование.

Руку ведет интуиция

Экспрессионизм, по словам эксперта, активирует нелинейное восприятие действительности, что позволяет отключить логику и увидеть ситуацию с другой стороны. Сеанс рисования не требует особых способностей: рисунок может представлять собой хаотичный набор линий, фигур, пятен — главное, чтобы рука двигалась сама, срисовывая образы не из реального мира, а доставая их из глубин души.